「美魔女」安琪拉的私人保養術輕鬆趕走痘敏肌! | ETtoday消費新聞 ...

2013/7/25 - 「青春痘」、「皮膚過敏」……這些事情應該是妞兒們在保養肌膚時最害怕遇到的事吧? 寫部落格以來,大家來信詢問我最多的問題,除了減肥美白之外 ...

文╱安琪拉、圖╱瑞麗美人國際媒體

「青春痘」、「皮膚過敏」……這些事情應該是妞兒們在保養肌膚時最害怕遇到的事吧?寫部落格以來,大家來信詢問我最多的問題,除了減肥美白之外,不外乎就是「請問安琪拉,妳有長過痘痘嗎?」、「有什麼消除痘疤的祕方嗎?」、「我背部好多痘痘怎麼辦才好呢?」……等問題。

安琪拉在青春期,當然也長過青春痘呀!因為我常挑燈看小說,睡眠不足又愛吃冰品,再加上生完兒子後,在坐月子中心大補特補(因為月子中心又在娘家附近,我娘幾乎天天送補品),造成產後面子很有「料」,就是補過頭變豆花妹啦……

為了掩飾它們,我開始使用遮瑕效果很強的粉底,結果皮膚反而不透氣,越來越糟……後來我開始調整飲食與生活作息,發現這樣真的能改善我的肌膚,一直到現在我都維持著正常的生活作息,皮膚也越來越好!皮膚變好,就可以讓保養化妝這件事變得既簡單又享受,因為化妝時能省下遮瑕的步驟,就是一件令人開心的事!


不要相信某某保養品,可以讓你徹底遠離痘痘這件事,我相信這類產品可以達到「舒緩鎮靜」的目的,但想要根治痘敏肌問題,除了充分休息之外,還必須從飲食調理。因為一切具有消炎效果的產品,使用一段時間後就沒效了!如果你再不忌口,靠藥物或治痘安瓶治療,可能會因為長期用藥不當,引發成過敏性肌膚,到時候到底是長痘還是過敏會常常弄不清楚!


▲多吃蕃茄這種低升糖的食物,能杜絕痘敏肌。

★痘敏肌飲食禁忌
1. 少吃冰、甜、油、鹹的食物︰冰冰涼涼、甜甜、油膩膩的東西,還有含「碘」量高又重鹹的食物,一定要少吃!
2. 少吃高升糖指數的食物︰葡萄乾、鬆餅、焗烤馬鈴薯、百香柳橙果汁、白麵包、白飯、可樂汽水……等,都是高升糖指數食物。
3. 盡量避免乳製品的攝取︰乳牛所產的奶帶有內源荷爾蒙因子,會刺激青春痘發病,建議痘痘族、過敏族要少量攝取。對那些沒辦法一下子停止喝牛奶的人,可以尋找最方便也最容易取得的替代食品,例如「豆漿」。

★痘敏肌這樣吃
1. 有機食品與未加工食品︰一天之中請盡量攝取2個拳頭大的蔬菜、1個拳頭大小份量的水果,搭配酵素益生菌,可以讓因為長期便祕而造成的痘痘,得到改善!
2. 多吃低升糖的食物︰蘋果、草莓、水梨、蕃茄、葡萄柚、櫻桃、無糖豆漿、黃豆、洋蔥、綠葉蔬菜……等。
3. 多吃含Omega3的食物︰富含Omega3的食物可以抑制細胞激素的活性,幫助消炎、調節內分泌,改善青春痘的癥狀。
4. 補充維生素A、維生素B6、鋅︰維生素B6主要的功能是代謝蛋白質,可減緩因生理週期的內分泌不穩定而冒痘的癥狀;鋅則可以減緩隨著青春痘一起出現的發炎現象,癒合傷口並修復皮膚。


洗臉是非常重要的!但洗太隨便或洗太勤都不好,因為太常洗臉,很容易造成皮膚油水不平衡。建議油性痘痘肌的人,一天洗早、晚兩次就好,並用含有杏仁酸或A酸……這類溫和的洗顏粉或潔膚乳來洗臉,洗完後按壓一些精華液在臉上讓它吸收,再擦上清爽型的乳液。

清爽型的乳液主要是包含維他命原B5、玻尿酸、尿囊素、甘油……等成分,這類保養品保濕又溫和,能讓肌膚獲得油水平衡的舒適感。另外,很多人以為夏天,就不需要注重太滋潤的保養,但是夏季在冷氣房中,肌膚很容易呈現外油內乾的狀態,這時就要換成含膠原蛋白、玻尿酸等親水性優良的保濕產品喔!

痘疤是會漸漸淡化的,等肌膚穩定不再長痘之後,可使用含桑白皮及山花精、玻尿酸成分的嫩白保濕面膜,或是含有蘆薈成份的化妝水,定期濕敷。絲瓜露也是便宜又好用,適合痘痘肌朋友使用。


▲清爽型的保濕面膜,是修護痘痘肌的實用產品。


有不少人的前胸或後背長了不少痘痘,臉上卻平安無事、膚質光滑,這時候要怎麼辦呢?可以多泡硫磺溫泉來解決這個問題!台灣多處擁有天然溫泉,泉水裡皆含有高濃度的礦物硫成分,硫磺有抗炎修護的作用,對於問題皮膚或是身體痘痘的治療,都有加分效果。預算多一點的話,還可以選擇來自以色列混合各種精油製成的海鹽,定期將身體肌膚溫和去角質,並選擇有嫩白成分的乳液,例如玫瑰及鎮靜的薰衣草、月見草身體乳液……等,這樣做就能降低身體長痘痘的機率!

身體保養好後,防曬工作更不能懈怠!持續的日曬很容易讓痘痘問題惡化,紫外線不僅會讓皮膚乾燥缺水,還會讓皮脂腺分泌更多油脂,加速老廢角質、細胞的堆積。如果你臉上有已經冒出的痘痘,紫外線還會刺激痘痘發炎紅腫,更會造成過敏肌的問題。


痘敏肌的人在選擇防曬品時,注意的重點為︰防曬係數不宜過高、低油脂清爽配方、通過無致粉刺或低過敏性實驗……等。如果是通勤上學作息,以SPF20-35、PA++就足夠了,每天中午補擦一次即可。

另外,在選購防曬產品時,可由外盒的原文標示來挑選,主要選擇的是低過敏性(HYPOALLERGENIQUE)、無致粉刺(NON-COMEDOGENE)這些,當然這只是最初步的選購方式,如果實際使用於臉部發現粉刺會明顯增生,或是青春痘惡化,就要立刻停止使用。

★本文摘自瑞麗美人國際媒體出版的《美魔女不被打敗的青春保養全祕技》一書。作者安琪拉1964年出生,曾擔任多家知名美妝品牌開發、企劃經理。喜歡一切可愛與美麗的相關人事物,對「美」不遺餘力,年近50歲,育有一子。


相關標籤:美魔女保養
http://www.ettoday.net/news/20130725/246162.htm
「美魔女」安琪拉的私人保養術輕鬆趕走痘敏肌! | ETtoday消費新聞 ... 相關新聞列表
請輸入關鍵字:
聯絡我們 - 免責聲明 - 問題反饋 - 廣告合作   

Copyright © 2013 twkwii.com All Rights Reserved